Educación Física
Consciencia corporal:
El pulso
El pulso en
Educación Física se utiliza para determinar el rango de esfuerzo que realiza nuestro
corazón en diferentes intensidades de movimiento. El pulso en reposo normal
suele ser 60 y 80 pulsaciones por minuto y estar relacionado con nuestro estado
de salud y nivel de entrenamiento. Por ejemplo una persona sedentaria tendrá un
pulso en reposo más elevado y una persona entrenada tendrá un pulso en reposo
más bajo.
*Anota los
registros encontrados en las siguientes actividades*
Para hacerlo
debes elegir una de las 2 formas de tomar del pulso (ver el video)
- en la
muñeca en la arteria radial
- o en el
cuello en la arteria carótida
Procedimiento:
Con los dedos índice y dedo medio debes contar todas tus pulsaciones en 10"
con un reloj. Luego multiplica por 6 para obtener el valor en 1'. Por ejemplo si
el conteo de las pulsaciones en 10" es 10 multiplicado por 6 = 60
pulsaciones por minuto (ppm).
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